7月のピラティス・ストレッチ教室

7月ですね。
ジメジメ、ムシムシする季節ですが、こんな時は体がゆるみやすい時期でもあります。
普段なかなか動きにくい体をユルユルにしてみませんか？
整体院きくやのピラティス・ストレッチ教室は無理なくのんびりと体を動かしていきます。
体がとっても硬い方、肩こり、腰痛のセルフケアにも効果的ですよー。

日時：
7/14（月）　14時～15時
7/28（月）　14時～15時

場所：整体院きくや
料金：2000円
汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装をご用意下さい。

お問合せ、お申し込みはお電話（046-247-2217）またはメールで。
※人数に限りがありますので事前にお申し込み下さい。
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気付けば…

みなさまからの声（感想文）が増えていました。
整理をしながらとってもとっても嬉しい気持ちになりました。

せっかくなので、整体院きくやのご利用をお考えの方に参考にして頂きたいと思いホームページの方にアップしました。

みなさまの声>>>

いろいろと試行錯誤の中、全力でやっておりますが、それもこれもみなさんの支えがあってこそ。
みなさまから頂く声がイトーの活力となっております。
本当にありがとうございます。m(_ _)m

明日（6/13）整体院きくやはお休みさせて頂きます。
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今日は渋谷まで

毎月1回、手技療法の勉強会へ参加させてもらっております。

今日はその勉強会の為、渋谷までお出かけ。

月1回の満員電車だす。

気合を入れて行って参ります。

本日（6/10）の営業はお休みいたします。
明日の営業は通常通りです。
よろしくお願いします。m(_ _)m

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今後ともヨロシクです。

お陰様で、整体院きくや一周年記念キャンペーンは大盛況でございました。
本当にありがとうございました。
お忙しい中せっかくお電話を下さったのに、タイミングが合わずご予約頂けなかった方々、本当に心苦しく思っております。
キャンペーンは本日で終了致しますが整体院きくやはこれからもあなたの笑顔と健康のお手伝いを精一杯させて頂きます。

今後ともよろしくお願いいたします。m(_ _)m

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本日（5/13）は…

月1回の勉強会に参加するためお休みいたします。

明日（5/14）は通常営業いたします。

宜しくお願いします。m(_ _)m

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一周年記念キャンペーン中！

整体院きくやの一周年を記念してキャンペーンを5/5～5/31までやっています。
期間中は料金10％オフでご利用いただけます。

普段からご利用頂いている方も、そうでない方も、この機会に整体院きくやで日頃の肩こり、腰痛、慢性疲労を根本から和らげてみませんか？

整体院きくやは元気になりたいあなたを全力で応援いたします

ご予約・お問合せは電話：０４７－２４７－２２１７
又はメールseitai-kikuya@nifty.comでお願いします。
※ご利用の際は事前にご予約をお願いします。

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５月のピラティス・ストレッチ教室

ボケーっとしてたら５月に入ってました。
今月のピラティス・ストレッチ教室のお知らせです。

日時：
5/12（月）　14時～15時
5/18（日）　11時～12時
5/26（月）　14時～15時

場所：整体院きくや

料金：2000円

動きやすい服装をお持ち下さい。

お問合せ、お申し込みはお電話（046-247-2217）またはメールで。
※人数に限りがありますので事前にお申し込み下さい。

そろそろ新年度にも慣れてきましたか？
それとも体に疲れが溜まってきましたか？
新年度に慣れてきた方も疲れてきた方も、ここらでピラティスとストレッチで体のリフレッシュしてみませんか？
整体院きくやのピラティス・ストレッチ教室はのんびりダラダラ体を動かして運動不足解消になります。
日頃、体を動かしたいけど何をしたら良いか分からない、とか、ストレッチの仕方を知りたい方、とか、インナーマッスル（深層の筋肉）の鍛え方を知りたい方はぜひ一度お試し下さい。

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これから…

今日はてあて整体スクールの勉強会へ行ってきます。
なので本日の受付は終了致しました。

明日は通常通り営業しております。
よろしくお願いします。

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ゴールデンウィーク

今日からゴールデンウィークですね
整体院きくやはゴールデンウィークも営業しております。
ちょっと営業時間に変更がありますのでお知らせさせて頂きます。

4/27(日)14時まで
5/2 (金)お休み
5/4 (日)17時まで
5/5 (月)午前中のみ受付

よろしくお願いします。
なお、ご利用をご検討されている方、ご予約はお早めに。

せっかくのゴールデンウィーク初日、厚木市はただ今雨が降っております。
お仕事の方もお休みの方も良い週末をお過ごし下さいませませ。

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今日も仕入れ

誠に勝手ながら本日は終了しました。m(_ _)m

これからピラティスのワークショップを受けに行ってまいります。
金曜日に引き続き、楽しみだす。

今日もしっかり勉強してきマッスルｐ（＾＾）ｑ
皆さんにしっかり還元していきます、です。

明日は通常通りの営業（10時-19時）しております。

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4月のピラティス・ストレッチ教室

暖かくなって来ましたね。
そろそろ体を動かそうかなっ、と思っている方。
肩こり、腰痛の簡単なセルフケアを知りたい方。
整体院きくやの4月のピラティス・ストレッチ教室のお知らせです。

日時：
4/14（月）　14時～15時
4/20(日）　11時～12時
4/28（月）　14時～15時

場所：整体院きくや
料金：2000円
動きやすい服装をお持ち下さい。

お問合せ、お申し込みはお電話（046-247-2217）またはメールで。
※人数に限りがありますので事前にお申し込み下さい。

整体院きくやでは畳の上でゴロゴロ、ダラダラしながら全身をほぐして行きます。
従来のストレッチとは少し違うストレッチを行なってます。
そして無理のないエクササイズでインナーマッスル（体の芯）を鍛え、キレイな姿勢を保てる体作りをします。
肩こり、腰痛の改善にも役立ちますよ。

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ご興味のある方、あなたの参加をお待ちしてます。

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2/29

雪が～溶けて川に～なって流れて行きます～
つくし～の子が恥ずか～しそうに顔を出します～
もうすぐ春ですねぇ、恋をして見ませんか～

明日で2月が終わります。
早いっすね。
花粉症の方も、そうでない方も、季節の変わり目体調を崩さないようにお気をつけ下さいませ。（＾＾）

明日（2/29）整体院きくやはお休みさせて頂きます。

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3月のピラティス・ストレッチ教室

整体院きくやの3月のピラティス・ストレッチ教室のお知らせです。
日時：
3/10（月）　14時～15時
3/16（日）　11時～12時
3/24（月）　14時～15時

場所：整体院きくや
料金：2000円
動きやすい服装をお持ち下さい。

お問合せ、お申し込みはお電話（046-247-2217）またはメールで。
※人数に限りがありますので事前にお申し込み下さい。

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ストレッチで身体を十分にほぐした後に、ピラティスで深い筋肉（身体の芯）を鍛えるエクササイズを行ないます。
無理なく体を動かして行きますので運動不足な方にもおススメです。
興味のある方は是非お試し下さい。

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本日…2月19日は

整体院きくやはお休みさせて頂きます。
○○療法勉強会に参加して参ります。
明日からまたパワーアップ出来る様にしっかり勉強してきます。

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ストレッチ教室2/17

昨日はストレッチ教室をしました。
整体院きくやのストレッチ教室は少人数でじっくり、のんびり行ないます。
運動不足解消にもなりますよん。
今月のストレッチ教室は、あと2/25（火）14時から行ないます。
興味のある方は是非ご参加下さい。

詳しくはこちらをご覧下さい>>>

嬉しいコメントを頂きました。

ＱＭさんありがとうございます

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明日（2/15）は…

明日は師匠の所へ行ってきます。
ダンスの身体のしくみと使い方セミナーに参加してきます。
イトーはダンスはしませんが、ダンスでの身体の使い方は難しい＆故障が多いのでお勉強です。
ダンスをされている方の手助けも出来たらなぁー、と考えております。

その後はピラティスのセッションを受けて来ます。
久しぶりなので体がどれだけ動けないのか…ちょっと心配＆楽しみ。

明日（2/15）の整体院きくやの営業はお休み致します。
よろしくお願いします。

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お詫び

本日、都合により臨時休業いたしております。
お電話いただいた方、申し訳ありませんでした。m(_ _)m

明日は通常営業致しております。
よろしくお願いします。

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はじめました

バランスボールの青ちゃん（詳しくはこちら>>>）が整体院きくやに登場してから、「これなんですか？」とか「家にもあるんですけど、どうやって使って良いか分からない」と、エクササイズに興味を持ってくれる方が結構いらっしゃる。
なので、やっぱりマット・ピラティスのセッションをメニューに加えることにしました。

整体院きくやのメニュー＆料金はこちらをご覧下さい>>>

ピラティスは、身体の自然なバランスを保ちつつ、呼吸と共に身体の芯（コア）を鍛えるエクササイズです。
身体の芯（コア）を強化する事で正しい姿勢を保つ事ができ、肩こり、腰痛などの身体の不調も改善されます。
また運動不足の解消にも最適です。
無理のない動きで体を動かすので激しい運動が苦手な方にもおススメですよ。

痛みのない、快適な生活のお手伝いいたしマッスル。
興味のある方はお気軽にお問合せ下さいませ。（＾＾）

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2月のストレッチ教室

整体院きくやの2月のストレッチ教室のお知らせです。
日時：
2/11（月）　14時～15時
2/17（日）　11時～12時
2/25（月）　14時～15時
※いづれも所要時間は約1時間半です。

場所：整体院きくや
料金：2000円
動きやすい服装をお持ち下さい。

お問合せ、お申し込みはお電話（046-247-2217）またはメールで。
※人数に限りがありますので事前にお申し込み下さい。

ストレッチ教室の詳細はこちら>>>

この寒い季節、カチカチになった身体を簡単なストレッチでゆるゆるにしませんか？！
畳の上でダラダラ、ゴロゴロしながらストレッチ＆エクササイズしていきますよー。
運動不足を感じている方
肩こり腰痛のセルフケアを知りたい方
硬い身体を柔軟に…とお考えの方
興味のある方はどなたでも参加できます。（＾＾）

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今年に入って

日曜日の営業時間を１７時までに致しました。

日曜の夜はサザエさんをゆっくり見たいし、って事ではないのですが、日曜日の夕方からは何となく利用される方が少ない様なので営業時間の終了を繰り上げてみました。
また、そのうち19時までに戻るかもしれませんが、しばらく日曜の営業は17時までとさせて頂きます。

ちなみに1/9以降の1月のお休み及び営業時間変更は以下の通りです。

お休みは…
11日（金）、１８日（金）、２２日（火）、２５日（金）

17時まで営業は…
１７日（木）と日曜日

よろしくお願いしまっす。m(_ _)m

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予約状況

今年も残すところ後わずかとなりました。
整体院きくやの年内の営業は12/30正午までとさせて頂きます。
現在のご予約状況は…
12/29（土）のみご予約いただけます。

今年は、皆様に本当にお世話になりました。
どうもありがとうございます。m(_ _)m

そして、来年もがんばります。ｐ（＾＾）ｑ

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きくや感謝祭

皆様、突然ですが10/10（本日）～10/31まで、きくや感謝祭です☆
収穫の秋だし、ハロウィーンだしって事でもないのですが。
きくやから皆様へ日頃の感謝をこめて。

特別感謝コース　3500円（40分程度）

期間限定で↑整体コースを設けました。（期間中は何度でもご利用頂けます。）
気になるカラダの歪みを整えて、肩こり、腰痛、慢性疲労を改善しましょう！
スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋、食欲の秋…。
あなたの素敵な秋を満喫して下さい。

健康なカラダで紅葉を見にい紅葉こうよー！！

お後がよろしい様で・・・(*^^*)

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ストレッチ教室

3ヶ月間ストレッチ教室に通ってました。
実はイトーは体がもの凄く硬いです。
と言うのはすでに過去の話。
3ヶ月みっちり、じっくり、しっかり通って指導して頂いた結果、開脚して肘を床に付けて頬づえが出来るようになりましたん。
ダメかなーとか、無理かなーとか思わず先ずやってみる、そして続けてみる事が大切ですね。
これからは、この柔軟性を保つ事が課題です。

みなさんも硬い体を柔軟にしませんか？
整体院きくやのストレッチ教室は肩こり、腰痛、慢性疲労にも効きます。
詳しい内容はこちらをご覧下さい>>>

整体の事、カラダに関するお悩みなどお気軽にご相談下さい。
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9月のストレッチ教室

今日から9月に入りました。
ここ最近、涼しくて過ごしやすいですね。

さて、9月のストレッチ教室のお知らせです。

整体院きくやのストレッチ教室では…
肩こり腰痛に効くストレッチやってます。
背中やカラダも柔らかくなります。
畳の上でゴロゴロダラダラしなから血流を良くしますよ。

肩こり腰痛だけではなく、
最近運動不足だなーとか、
カラダが重いなーとか、
カラダを動かしたいなーなど思っている方も是非どうぞ。

日時：９月９日（日）１１:００～１２：００
場所：整体院きくや
料金：２０００円
持ち物：長袖、長丈パンツの動きやす服装、タオル、飲み物

事前にお申し込み下さい。
詳しい内容はこちら>>>

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新たな目標

整体院きくやの夏休みが終わりました。
とっても充実した夏休みでした。
このお休みを利用して、ピラティストレーナーの勉強をスタートしました。
整体院きくやでは患者さんのセルフケアとしてストレッチや体操の指導、ストレッチ教室をやっています。
その知識をもう少し深めたいと思い、勉強を始めました。

当たり前の事ですが、やるのと教えるのは全く違います。
伝える事の難しさや大切さ、本当に勉強になります。
知識だけではなく、間違いなく精神も鍛えられるでしょう。
今週から自主練を経て実習に入ります。
営業時間や休みに関して、しばらくの間皆様にはご迷惑をおかけします。
必ず良い指導が出来るように頑張ります。（＾＾）

お休み
第１日曜、毎火曜

営業１３時半まで
毎月曜

営業１５時半まで
水曜、金曜（毎週ではありません。）

その他セミナーでお休みさせて頂く事もあります。
詳しくはHPのきくやCalenderをご覧下さい。

整体院きくやは健康になりたいあなたを全力で応援します！！
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夏季休暇のお知らせ

誠に勝手ながら８月１４日～８月１７日までお休みさせていただきます。

旅行とかには行きません。
ご縁があって、新たな事に挑戦します。
少しづつ成長したいと思います。
楽しみに待っていて下さい。

暑い夏ですが、皆さんも健康に気を付けて楽しい思い出を作って下さいね。（＾＾）

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7月のストレッチ教室

7月のストレッチ教室のお知らせです。

自宅で出来る、簡単なストレッチや運動を丁寧に指導します。
日頃のツライ症状や疲労を自分で解消してませんか？

整体院きくやの『肩こり腰痛ストレッチ教室』はこんな方におすすめ
○肩こり、腰痛がひどいかた
○背中が重だるいかた
○慢性疲労のかた
○硬い体を少しでも柔らかく…とお考えのかた

日時：７月２６日（木）　１１：００～１２：００
場所：整体院きくや
料金：２０００円

詳しい内容はこちら>>>
お気軽にお問合せ下さい。

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6月のストレッチ教室

肩こり・腰痛ストレッチ教室をやります。

・肩こりが辛くて、頭痛がする方。
・背中が重だるい方。
・腰痛がひどい方。
・硬い体を少しでも柔軟に…とお考えの方。…など

慢性的な身体の不調はお家で出来るストレッチで改善する場合があります。
整体院きくやの整体師が丁寧に指導します。
夏に向けて、痛みの出ない体作りしませんか？

日時：６月１３日（水）１０:３０～１１：３０
場所：整体院きくや
料金：２０００円

詳しい内容はこちら>>>
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お知らせ

誠に勝手ながら、明日（5/25）は終日お休みさせて頂きます。

明日は朝から晩まで手技療法のセミナーです。
とてもソフトで効果の高い手技らしので、ビッチリお勉強してきます。
皆さん、お楽しみに。（＾＾）

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明日はお休みを頂きます。

誠に勝手ながら、明日（5/19）は終日お休みさせて頂きます。

きくやの施術にも良く使われる手技でマッスルエナジーテクニック（以下MET)と言う療法があります。
特定の筋肉を緩めるだけでなく、骨格調整をすることが出来るのが特徴です。
その『METセミナー』と『ダンスの身体のしくみと使い方セミナー』が今週末に名古屋で行われます。
講師は私の師匠あら木先生です。

東京でのセミナーは…
○６月２１日（木）　『METセミナー』　詳しくはこちら>>>
○６月１５日（金）『ダンスの身体のしくみと使い方セミナー』詳しくはこちら>>>
（ダンスの身体の使い方を知りたい方にはお勧めのセミナーです。）

私は名古屋へは行きません。
スクールの代講をしてきます。

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本日のお知らせ

誠に勝手ながら、本日の受付は15時までとさせて頂きます。

勉強会へ行って来ます。
今日は、ピラティス体験です。
ドイツ人のJoseph.H.Pilatesさんが考案したエクササイズ・プログラムらしいです。
慢性の関節痛、腰痛、あらゆる世代の方の体質改善、体力アップ に良いらしい。

って事で、とても気になっていました。
皆さんに還元できる様にしっかりピラティス体験してきます。

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ｽﾄﾚｯﾁ教室のお知らせ

肩こり腰痛ｽﾄﾚｯﾁ教室をやります。

･肩こり、腰痛の自宅ケアをしたい方。
･硬い体を少しでも柔軟に…とお考えの方。
･ストレッチのやり方を知りたい方。

日時：５月２２日（火）１０:３０～１１：３０
場所：整体院きくや
料金：2000円

詳しい内容はこちら>>>
お気軽にお問合せ下さい。

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