今後ともヨロシクです。

お陰様で、整体院きくや一周年記念キャンペーンは大盛況でございました。
本当にありがとうございました。
お忙しい中せっかくお電話を下さったのに、タイミングが合わずご予約頂けなかった方々、本当に心苦しく思っております。
キャンペーンは本日で終了致しますが整体院きくやはこれからもあなたの笑顔と健康のお手伝いを精一杯させて頂きます。

今後ともよろしくお願いいたします。m(_ _)m

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ときめいた

ふらっと、上野の東京国立博物館まで行ってきました。
ただ今の催し物は国宝薬師寺展です。

えらい混みようでした。
これまたビックリの入場まで70分待ちでしたんよ。
まぁ予想はしていたので気合を入れて並びました。

しかし、そんな事も忘れるくらい素敵でした。
日光菩薩、月光菩薩。
今回の薬師寺展では仏像の周りを360度回れるので後姿も拝見できます。
本当に美しい造形でございました。
ときめきました。
人込みとか、時間とか忘れるくらい見入ってしまいました。
日光菩薩に癒され、月光菩薩に元気付けられた感じです。

国宝薬師寺展（観賢料：一般1500円）
期間：3月25日～6月8日
東京国立博物館平成館（上野公園）

ご興味のある方は是非行ってみて下さいね。

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感激！

イトーは本当に患者さんに恵まれています。
「一周年おめでとうございます」ときくやの一周年を一緒に喜んでいただける。
こんな幸せな事はありません。
来てくださる皆さんに本当に感謝です。

そして昨日はＩさんにお祝いを頂きました。
「シナモンを･･･と思ったのですが、季節ものらしく無かったので･･･」とシナモン好きのイトーを気遣ってくれる、とっても優しい患者さんです。
その気持ちだけでも本当にありがたくて、嬉しくって、こ踊りしてしまいそうです。
心の中では確実にこ踊りしてましたが。

いただいたのは厚木市愛甲にあるお菓子工房Salaさんのケーキとシュークリーム。

シュークリームは『大山シュー』って言うらしく山のように大きいです。
そしてシュー生地はパリッパリのサックサクです。
中には濃厚だけどしつこくないクリームがドッサリ。
ハンバーガーを食べるみたいに大口でかぶり付きました。
とっても美味しゅうございました。

シフォンケーキもしっとりフッワフワで本当に幸せな気分になりました。
何よりもＩさんのお心遣いが本当に嬉しかったです。
ありがとうございました。m(_ _)m

明日（5/30）整体院きくやはお休みさせて頂きます。
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チロルチョコ

最近、セブンイレブンに言っても大好きなシナモンロールがありませぬ。
その度にガックリ肩を落として帰ってくるわけです。
しかし今日は新商品（？）を発見。

えひめ飲料とのコラボレーションですって。
ポンジュースのチロルチョコ。
正にオレンジ色のオレンジチョコレート。
包みを開けたらオレンジの香り～。
中には甘酸っぱいポンジュースゼリー。
もちろん一口でいきました。

１個２０円です。
皆さんもいかがですか？

ちなみに、イトーの行くセブンイレブンの目の前にはえひめ飲料東京工場があります。
そして整体院きくやはえひめ飲料の斜め前にあります。

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元気が何よりです

普段からウォーキングとか体操とかダンスとかされている方。
先月、「ちょっと前に捻挫をしたから、ちっとも動けないのよー」ときくやへお出でになりました。
体を動かす事が好きな方なので、動けない事が何よりもストレスの様でした。
そしてその後、「アレからウォーキングとダンスを再開して、そろそろ体操教室に復帰しようと思って」っと元気なお姿できくやへお出でになりました。

その方、お孫さんもいて会社を経営されている素敵な女性です。
これからもお身体を大事に、いろんな事を楽しんでいただけたら嬉しいです。

患者さんの元気になられたお姿を拝見出来るのはとっても嬉しい。
そして「内転筋ってどうやって鍛えればいいの？」っていう質問もちょっと嬉しかったりするイトーです。

イトーも皆さんに負けない様に日々精進いたしマッスル。p(^^)q

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ラクになった

今日はピラティス・ストレッチ教室。

帰り際、参加者の来た時よりも軽い足取りにホッと一安心と嬉しさを感じております。

そして自分の体も楽になっている。

今回もご参加ありがとうございました。m(_ _)m

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でっかくなってた

イトーの友人です。
でっかくなったのは体ではなく器です。
以前から明るくってシッカリ者でしたが、久しぶりに会ったら更に朗らかで芯の強い女性になってました。
話を聞いてみると、何か大きな出来事があったわけではなく、日々の積み重ねで学んで来た様子。
時にはいろいろと悩んだり、悔しい思いもいっぱいして来たのだろう。
逃げずに頑張ったら器のでっかい良い女になっておりましたん。
そして更にでっかくなりそうです。

こういう変化はとっても嬉しくて、自分にも良い刺激になります。
やっぱり友達っていいっすね。

Ｓりん、運転には気をつけてねん。
ありがとっ

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パンとお菓子の教室④

昨日は宮ヶ瀬公園に行く前にパンとお菓子の教室でしたん。
お世話になっているのは厚木ガス　料理教室です。

今回で４回目です。
作ったのは①ハムとチーズのほうれん草ブレッド②フルーツたっぷりシューブレスト。

今回の①ハムとチーズのほうれん草ブレッドは最初から最後まで自分の分は自分で生地をこねる、こねる、こねる。
いつもは二人一組で半分ずつ交互にこねてました。
イトーと組む方はとっても上手なので、いつも助けられておりましたんよ。
今回は、若干こねこねが足りない感じでございました。
でもでも、ほうれん草のキレイな色でとっても美味しいパンが出来ましたよん。
そうそう、ほうれん草水って言って、ほうれん草を柔らかく茹でペースト状にしたものに水を加えた物です。
見た目は青汁みたいです。
それをパン生地に入れるときれいな緑色のほうれん草ブレッドの生地ができるのだす。

そして②フルーツたっぷりシューブレスト。
シュー生地は火にかけながら混ぜます。
結構、大変です。
シュー生地を作るのは２回目なので大丈夫ー、って思ってましたが粉の小さい玉がなかなか消えなくてちょっと冷や冷やでした。
でも大丈夫でした。
出来上がりはとってもサックリしてましたよー。
今回のクリームはクリームチーズと生クリームを混ぜてホイップしたので、味はサッパリでヨーグルトみたいです。
シューとクリームの間にフルーツを散らし、サンドして出来上がりー。
今回はキウイ、イチゴ、マンゴーを用意してくれました。
マジ美味いです。

そんで、スープは小松菜とコーンのスープ。
先生が作り方をレクチャーしてくれます。
で、出来たらパンと一緒にいただきま～す。

先生の作り方を見るととっても簡単そうに見えるのですよ。
それはきっと先生だから。
でもイトーも出来そうなので小松菜とコーンのスープ作ってみます。

今回も美味しかった。
ご馳走様でした。

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宮ヶ瀬公園行った

今日も関東地方は夏日でしたねっ！

こんな所に行ってきました
神奈川県清川村にある宮ヶ瀬湖半の宮ヶ瀬公園です。
結構広いです。

つり橋があったり、遊覧船があったり、ロードトレインがあったり。
山があって、湖があって自然がいっぱいです。

自然の中は気持ちが良いです。
皆さんもたまには海や山へ行って見て下さい。

また明日から頑張りますよん

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元気モリモリ

今日の関東地方、夏のように暑かったですね。

最近、お久しぶりの患者さんが来院してくれます。
普段は元気でお過ごしでも、お体が辛くなると整体院きくやの事を思い出してくれるのが本当に嬉しいです。
そして施術後の患者さんの笑顔に、またまた元気を頂いてしまうイトーです。
本当にありがたいです。

これからも元気に、あなたの笑顔のお手伝い、させて頂きます。

明日（5/23）整体院きくやはお休みさせて頂きます。

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うちの姪っ子

先日、姪っ子が来ました。
現在２歳半。
赤ちゃんからすっかり子供に成長しておりました。
子供の成長は本当に早いっす。
久しぶりに会うといろんな事が出来るようになっている。
体も心も柔軟で良いなぁー、って思いますですよ。
しかしイトーにはまったくなつきません
でもでも本当は仲良くしたいのをイトーは知っています。
なので気長に待ちますです。

そうそう、今回はエド・はるみの物まねが出来るようになっていた。
可愛いお顔をゆがめて「コォ"－ッ！」って言ってた(笑）

姪っ子よ、いっぱい食べて大きくなってくれ

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２ヶ月に１回

てあて整体スクールの同期の卒業生と勉強会をします。
今回は整体院きくやでの開催となりました。

毎回、情報交換をしたり、手技の練習したり、飲んだり、食べたりしております。
皆さん各々で勉強しているので、とても刺激になります。

何よりも、みんなが集まると楽しいですね。
今回もまた、いくつかヒント＆パワーを頂きました。

ありがとうございます

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たまにはフローラル

整体院きくやではお香を焚いています。
イトーのお気に入りは『竹』です。
もっぱらグリーン系が好みです。

最近、新にフローラル系のものを仕入れました。
蓮の花をイメージした爽やかな香りです。
良いです。
とっても気に入りました。
何となく香りが違うと雰囲気も変りますね。
ほんのり香って落ち着きます。

たまには、お香やアロマなどの香りでリラックスも良いですよん。
是非お試しあれ。

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ガマン、ガマン…

うーん、髪の毛が伸びてきたー。
切りたいけど、切りたくない。

雑誌とかに載っている素敵な髪型を真似したい。
けど、髪質とか顔立ちが違うので同じになるとは思わないのね。
それ以前に、髪の長さが足りないのね。
なので、これから熱くなるのに、ちょっと伸ばしてみようかなー、なんて考えておりまする。
まぁ、なんとなーく同じ感じになれば良いのですよ。

さて、イトーはどこまでガマンできるのでしょーか。

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警察へ…

運転免許証を受け取りに行きました。

今回もお陰様でゴールドでございます。
太枠で優良と記されております。
それだけで何となく褒められた気分です
最近、原チャリを乗り出したので運転には更に気を付けたいと思いまする。

それにしても警察にはお巡りさんがいっぱい。
悪い事をしていないのにお巡りさんを見るとドキドキしてしまうのはなぜ？
えっ、イトーだけですか？

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ＵＶケア

日焼け止めクリームの話。
日焼け止めには何やら【SPF20～50】とか【PA+～+++】のコードが2つ表示されている。
SPFはSun Protection Factorの略でUVB波の防止効果を表す標示らしい。（肌が赤くなる原因を防ぐ）
PAはProtection Grade of UVAの略でUVA波の防止効果を表す標示らしい。（肌が黒くなる原因を防ぐ）

なんでも日本の5月はとっても紫外線が強いときく。
イトーは紫外線による日焼けをガッツリ防ぎたい人です。
なので、このコードの数値が高い日焼け止めクリームを使っておりましたん。
しかし数値が高ければ日焼けは防げるけど、肌にもかなりの負担があるのだそうで、イトーのお肌はカッサカサ。

でもでも、聞けば室内にいるのであれば高い数値の日焼け止めクリームはいらないと言うではないですか！？
早速、保湿タップリの数値の低い物に変えましたよ。

良いです。
とっても良いです。
肌の調子が良いと気分が良い

何でも『過ぎる』のはよろしくないですな。
自分に丁度良いものが良いですわ。

もし日焼けしちゃったら、タップリ保湿するのが良いのだそうですよ。
これからの季節、皆さん紫外線には気をつけましょうねん。

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Laid Back Person

友達の日記に、「あなたはlaid back な感じでいいよね～。」って言われてショックだ、って書いてあった。
※laid backはのんびりした、ゆったり構えた、などの意味（アメリカ英語）。
それを言った方は良い意味で言ったのだしょうけど、のんびりとは何となくマイナスイメージんですかね。
何をもってのんびりなのか分からないけど、彼女はセカセカしていない。
でも、それをのんびりと言うのかな？
イトーは彼女をのんびり屋さんとは一度も思った事はないのですよ。
むしろ周りがセカセカしている気がするのはイトーだけなのかな？
そう思うイトーものんびり屋なのかな？
まぁ、それも良かですけどね。

狭い日本そんなに急いでも仕様がないので、皆さんもたまにはのんびりして下さいな

明日（5/13）整体院きくやはお休みさせて頂きます。

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5月○○療法勉強会

昨日はお休みを頂きまして、毎月参加させてもらっている手技療法の勉強会へ行きました。
今回から上級です。
そう、ついに上級なんですよ。
参加する度に、イトー大丈夫かしら？っと思い続けておりますが、何とか上級までこれました。
感謝です。m(_ _)m

先ずはタオルで練習、練習、練習…。
やり方でこんなにもタオルの反応が違うなんて、『タオルすごい!?』ってちょっとビックリ。
ってタオルがすごいのではなく、これが上級の技なのですね？！っと思ったです。
そんでもって、とっても難しいのですよ。
しかし見た目はとっても簡単そうなのですよ。
まぁ簡単そうに見えるのには基本が大事。
上級に行っても、基本＆練習、練習そして練習。

そうそう、片脚を曲げずに歩くのもすごい勉強になりました。
そうなのか患者さんはこうして歩くのか！？とまたまた教えられました。
講師の先生、ありがとうございました。

懇親会もまたまた楽しい宴でございました。
いつもずーっと大笑いしているイトーです。
それでも人生のヒントとか大事なモノが満載な宴です。
何だか、みんな良い人達です。

さて、今月も勉強してきたので皆さんにしっかり還元して行きますからね

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本日（5/13）は…

月1回の勉強会に参加するためお休みいたします。

明日（5/14）は通常営業いたします。

宜しくお願いします。m(_ _)m

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5/11のピラティス

昨日はイトーがピラティスのセッションを受ける日。

今回はストレッチポールの上で仰向けになり、バランスを取りながらのエクササイズ。
ただ床でやるより不安定な所でやると意識しにくい深層の筋肉が意識できるですよ。
今回も大腰筋とか骨盤底筋とか腹斜筋と意識したー。
背骨の反り具合や膝の向き一つでバランスが取れたり取れなかったり。
微妙な体の使い方でこうも違うのかと再確認だす。
その後、背骨をグニャグニャ動かして、体スッキリ。

少しはやせたかな？と思って体重計に乗って見たら。
なななんと、体脂肪が１％減！
ありがとう先生、ありがとうピラティス！

しかし、今日の晩ご飯を食べ過ぎました。
体脂肪何％増なのかしら？！
これから体重計のるぞ！

皆さんには結果報告しませんからー。（笑）

明日（5/13）整体院きくやはお休みさせて頂きます。
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寒っ。

だんだん暖かくなって来たので暖房器具をしまおうと思ったけど、まだしまえませぬ。

だって昨日今日みたいに寒い日もありそうだから。

まだ梅雨も来てないのに台風２号が来てるとか来てないとか。

寒暖の差、体調など崩さない様ご自愛下さいませませ。

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流れに身を任せる

これって流されるって事ではないのですね。
って事にやっと気が付きました。
どんな現状をも受け入れ、その上で最良の選択をする、そして楽しむ。

最近、そんな方をお見かけしまして、それが流れに身を任せるって事なのかも！？って思ったです。
そんな方はやはり凛としており素敵です。

ちょっと疲れると流れに身を任せちゃえ～って思っていたイトーはただのナマケモノでした。
すんません。
流されない様に頑張るのではなく、流れに身を任せられる様になりたいです。

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高尾山行った

久しぶりにリトルカブでお出かけです。
厚木周辺は自然がいっぱいですが、今回はちょっと遠く高尾山まで。
高尾山は小学生の時に行った以来です。
もちろん原チャリで行ったのははじめてでしたが思ったより近かったー。
と言ってもナビをしてもらったので早く到着できたのです。
きっと一人で行ったら半日くらい掛かりるであろう。
Mさん、ありがとうございました。

先ずはケーブルカーに乗って高尾山駅に行く。
そこから何コースか頂上までの散策路があるのだけど、地図を持っていながらも行こうと思ったコースとは違うコースで頂上を目指す。
ゴールデンウィークも終わって、平日だし空いているだろうと思ったら…。
頂上に近づくにつれ、団体さんが下山してくるですよ。
小学生や中学生（？）高校生（？）の遠足で頂上は大混雑でしたん。
スッカラカンに晴れていたら富士山も見えるらしいのですが、今回はあいにくの曇り空で見えませんでした。
外人の観光客さんも「ノー　フジサン　トゥディ？」と残念がってました。
それでも見晴らし良かったっすよ。

帰り道はつり橋を渡るコースで下山。
春だし新緑の候だし、とっても気持ちが良かったです。
そしてそして、帰りのケーブルカーはちょっと、おもろ怖かった。
えっと、ジェットコースターをゆっくり下る感じですかね？
日本で一番急勾配なケーブルカーなんですって。
そうそう、高尾山は都心に近くそして自然豊かな場所として、あのミシュランで三ツ星（最高評価）の評価をされているそうですよ。
新緑の候、皆さんも行ってみてはいかがですか？

下山した後の蕎麦も美味しかった。
楽しかった＆癒された1日でございました。
さて、次はどこに行こうかナ？

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日本人になります

イトーの好きな最近のテレビ番組は和風総本家（テレビ大阪、毎週月曜20時放送）です。
この番組、丸ごと日本をご紹介って感じの番組です。
文化とか建造物とか伝統工芸品とか作法とか、とにかく日本って素敵って思えます。
そして、いろんな事に共通しているのは『思いやり』みたいなものだったりします。
一見、意味のない事の様に思えるモノでも、そこには作り手やもてなす側の『相手に対する思いやり』が潜んでいます。
そんな日本を「くぅ～、にくいっ！」って思わずにはいられません。

そして、もう一つおせん（日本テレビ、毎週火曜22時放送）も老舗料亭で真心を込めて、おもてなしをする女将さんのお話のドラマです。
そこには日本人の忘れかけている人情があります。

あー、日本って日本人っていいっすね。

イトーもちゃんと日本人でいたいと思いました。
そして、相手の思いやりに気付ける人間でいたいです。

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横浜行った

ゴールデンウィークも終わりましたねん。
皆さん、良い連休を過ごされたのでしょうか?

イトーはお仕事してました。（感謝です）
そして、ちょっとだけお出かけしました。

行ったのは横浜です。
ちょっと曇ってましたが、良い眺めでした。
場所と人と音楽に癒されまして。
そしてエネルギーを頂ましたんよ。

誘ってくれたMちゃんに感謝です。

ただ今、このエネルギーを皆さんに還元中でございます。
キャンペーンとあわせてどーぞ。

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一周年記念キャンペーン中！

整体院きくやの一周年を記念してキャンペーンを5/5～5/31までやっています。
期間中は料金10％オフでご利用いただけます。

普段からご利用頂いている方も、そうでない方も、この機会に整体院きくやで日頃の肩こり、腰痛、慢性疲労を根本から和らげてみませんか？

整体院きくやは元気になりたいあなたを全力で応援いたします

ご予約・お問合せは電話：０４７－２４７－２２１７
又はメールseitai-kikuya@nifty.comでお願いします。
※ご利用の際は事前にご予約をお願いします。

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ありがとうございます。

今日で整体院きくやがオープンして一年になりました。
本当にありがとうございます。

振り返ればあっという間の一年、先を見ればまだまだ一年でございます。
しかし、この一年でいろんな事を思い、考え、感じました。
その度に来てくださる患者さん、師匠、先輩や仲間に支えられたいた事を感謝せずにはいられません。
今ここにいる事が本当に幸せです。

とは言え、まだまだ先は長いでございます。
これからも整体院きくや、そしてイトーは頑張ります。
どうぞ宜しくお願い致します。

そして、いつもご心配、ご迷惑をお掛けしています、家族＆友人にもありがとうございます。

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復活しました

どうにかこうにか愛しのリトルカブが復活しました。
今回もキックしまくりまくりです。
しかし機嫌なってよかったです。

ガソリン入れて、ちょっとその辺を一周。
この時期、やっぱり気持ちが良いっスね。

機嫌が悪くならない様に、たまには乗ります。

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５月のピラティス・ストレッチ教室

ボケーっとしてたら５月に入ってました。
今月のピラティス・ストレッチ教室のお知らせです。

日時：
5/12（月）　14時～15時
5/18（日）　11時～12時
5/26（月）　14時～15時

場所：整体院きくや

料金：2000円

動きやすい服装をお持ち下さい。

お問合せ、お申し込みはお電話（046-247-2217）またはメールで。
※人数に限りがありますので事前にお申し込み下さい。

そろそろ新年度にも慣れてきましたか？
それとも体に疲れが溜まってきましたか？
新年度に慣れてきた方も疲れてきた方も、ここらでピラティスとストレッチで体のリフレッシュしてみませんか？
整体院きくやのピラティス・ストレッチ教室はのんびりダラダラ体を動かして運動不足解消になります。
日頃、体を動かしたいけど何をしたら良いか分からない、とか、ストレッチの仕方を知りたい方、とか、インナーマッスル（深層の筋肉）の鍛え方を知りたい方はぜひ一度お試し下さい。

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機嫌なおしてよぉ

久しぶりにリトルカブを出動させようと思ったら…。

エンジンがかからない･･･

３年くらい放置プレイだったので、そりゃあ機嫌も悪くなるわなぁ。
どうしたものか分からずに、頼れるバイク小僧（？）にメール。
返事はキックで何回もやってみ！ってことだす。

あぁー、やっぱりね…。
仕方ないケリまくるかぁー。

と思ったやさきに雨が降ってきた。
って事で今日のツーリング（って言っても近所を走るだけー）はお預けだす。
次は機嫌が直っていると良いんだけどなー。

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愛しのシナモンロール

これが噂の(？）イトーの大のお気に入りのシナモンロールっす。
今日は母から差し入れてもらいましたん。

ウフッ。

ウマッ。

しあわせぇ～でございます。

そろそろ日が暮れて来ましたがシナモンロールのカロリー分を走って来るっす。

明日はお天気がよろしくない様です。
また気温の差が激しい様ですので、お出かけの際にはお召し物にお気をつけ下さいませね。

明日（5/2）整体院きくやはお休みさせて頂きます。

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