我を知る

先日、セラピストの友人にアートカウンセリングをしてもらいました。
アートカウンセリングとは…、絵を描いて、その絵から自分の心の状態に気付く、というセラピーです。
まぁ、心のストレスやいろんな感情を把握する、って感じです。

カウンセリングを受けてみて、自分の事って分かってないなーって思いました。
忙しく我を失っている時に受けることが多いので、イトーの場合は更に気付きがあります。
それだけでも、気持ちがスッキリするのですが、アートカウンセリングの良い所は、自分の中に何か望む事があったとして、それが絵の中に現れていない場合は書き足したり、消したりしてまうのです。
ただ書き足したり消したりしただけで更に気持ちが楽に（？）なるんですね。
その時点で消化できなストレスや感情が解決済みになるわけです。
不安やストレスの原因を理解して受け入れるだけで、その原因が気にならなくなったり、幸せな事を幸せだと実感する事で更に幸せ度が増したり。
心理カウンセリングとは違って、自分で自分に気付くそんなアートカウンセリングです。
只今、クライアントさんを募集しているそうなので、興味のある方はイトーまでご連絡下さい。

自分を知るって結構おもしろいですよー。
書いた絵を載せようと思ったのですが、やっぱり恥ずかしいからやめました。(*^^*)

セラピストＫさん、いつもありがとう☆
またよろしくねん。（＾＾）

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